Özel Arama

Yüzme havuzu Etiketleri: , , , , , , , , .

Yüzme nasıl öğrenilir, Yüzme öğrenme teknikleri

Yüzme nasıl öğrenilir diyenler için yüzme öğrenme teknikleri başlıklı bu yazımızı hazırladık. Yüzmeyi öğrenmek için en anlamlı hareket elbetteki bir yüzme kursuna kaydolmak. Tipik bir yüzme kursu size yaklaşık 8 seansta yüzmeyi öğretebilir, tabii bu süre sizin eski deneyimleriniz ve yeteneklerine göre kısalıp uzayabilir. Sizlere ilk yüzme dersine gittiğinizde nelerle karşılaşacağınız konusunda bilgiler sunmak istiyoruz.
yuzme nasil ogrenilir


Yüzme kursuna gittiğinizde ilk farkedeceğiniz gerçek, kursa katılan diğer insanların da sizin gibi yüzme bilmedikleri. Bu yaşta yüzme öğrenilir mi veya yüzmeye kaç yaşında başlanır (kurslar genelde 6 yaş ve üstüne hitap etmekte) demeden cesaretinizi toplayarak yüzme kursuna katılmanızı öneriyoruz. Yüzmek için temel bazı teknikleri öğrendikten sonra yüzmenin hiç de zor olmayan bir şey olduğunu keşfedeceksiniz. Nerede nasıl yüzebilirim diyenlere zaten yüzmehavuzum.info olarak bolca alternatif sunuyoruz. Siz de evinize en yakın, size en uygun yüzme havuzunu arayarak yüzme kursu fiyatları konusunda bilgi sahibi olabilirsiniz. Yüzme derslerinin çok da eğlenceli zamanlar olduğunu görmek, sonraki derslere gitme açısından sizi teşvik edecektir zaten.
Herhangi bir yüzme kursuna veya havuza kaydolduğunuzda gerekli olan yüzme öğrenme tekniklerini sizlere öğretecek bir profesyonel eğitmen bulmak. Kendi kendine yüzmeyi öğrenmeye çalışmak, hem çok daha uzun zaman alabilir, hem de yanlışlarınızı düzeltmek sanılandan çok daha fazla gayret gerektirebilir. Bu nedenle haftada birkaç saat ayırarak ders almak ve yüzmeyi baştan doğru şekilde tekniği ile öğrenmek daha akılcı bir yaklaşımdır.

Yüzme öğrenmenin püf noktalarının başında doğru şekilde nefes alıp vermek geliyor. Bu nedenle derslerde ilk önce nefes alma-verme çalışması yapılır. Ağızdan nefes alıp, suyun altında burundan nefes vermeyi öğrendiğimiz vakit yüzme konusunda en büyük mesafeyi almış oluyoruz. Yüzmede nefes alma verme tekniği yazımızda açıkladığımız gibi yüzerken başımız suyun altında iken, nefesimizi tamamen verinceye kadar yüzmeye devam edebiliriz. Böylece akciğerlerimizdeki karbondioksitli havayı dışarı atmış oluyoruz. Nefesimiz bittiğinde kafamızı suyun dışına çıkararak çok kısa sürede nefes almamız gerekiyor. Eğer nefesimizi su altında vermemiş isek, başımız su yüzüne çıktığında hem nefes vermek hem de nefes almak zorunda kalırız ki bu durumda etkin bir nefes alamayacağımızdan kısa sürede yorgunluk baş gösterecektir. Ayrıca yatay yüzme pozisyonunda, kafamızı suya soktuğumuzda ayaklarımızın su üstüne çıktığını, başımızı dışarı çıkardığımızda ise ayaklarımızın batmaya başladığını fark etmişsinizdir. Bu nedenle kafamızı su altında tutarak rahat şekilde yüzmeye gayret etmekte yarar vardır.

Yüzme kursunda nefes alma verme çalışması esnasında ayak çırpma hareketleri çalışması yapılmakta. Ayaklarla ilgili olarak verilen temel bilgi, ayakların dizler bükülmeden tıpkı bir yüzgeç gibi hareket ettirilmesi yönünde olacaktır. Ayrıca ayaklarının birbirinden fazla uzaklaşmaması gerekiyor. Ancak serbest stil yüzmede kol hareketlerinin ayaklara göre çok daha fazla itme gücü verdiğini de belirtmekte yarar var.
Yüzme derslerinde vücudun suya paralel tutulması, başın su altında muhafazası ve sadece nefes alma amaçlı dışarı çıkarılması konuları sıklıkla vurgulanarak verimli bir yüzmenin nasıl olması gerektiği pek çok pratik ile öğretilir.

Yüzme öğrenimi sırasında nefes alıp verme ve bacak kaslarını güçlendirme çalışmasından sonra köpükten imal edilen yüzme tahtaları veya köpükleri ile antremanlar yapılır. Başlangıçta iki kol ile tutulan bu tahtalar bacak kaslarının çalıştırılması çalışmalarında yararlı olmaktadır. Daha sonra yüzme tahtasının tek el ile tutulması ve nihayet yüzme tahtasız idmanlar yürütülür. Tabii ki farklı yüzme kurslarında farklı yüzme öğrenme teknikleri uygulanabilir ancak temelde aynı pratikler yapılır.

Umarım sizlere yüzme nasıl öğrenilir konusunda başlangıç bilgilerini sunmayı başarmışızdır. Yüzmeye yeni başlayanlara başarılar diliyoruz…




İlgili Aramalar:

yüzme nasıl öğrenilir (130),yüzmenin püf noktaları (119),yüzme ögrenmenin püf noktaları (118),yüzme öğrenme teknikleri (53),nasıl yüzme öğrenilir (35),yüzme öğrenme (33),yüzme öğrenmek (28),yüzmeyi öğrenmenin püf noktaları (26),yuzme kac yasinda ogrenilir (26),yüzmeyi öğrenmek (20)

Yüzme Havuzu Konusu: "Yüzme nasıl öğrenilir, Yüzme öğrenme teknikleri"
Yüzme Havuzu Kategorisi: Yüzme Teknikleri

Yüzme Havuzu-Ankara-İstanbul-İzmir… » Yüzme Teknikleri » Yüzme nasıl öğrenilir, Yüzme öğrenme teknikleri

39 Yorum: "Yüzme nasıl öğrenilir, Yüzme öğrenme teknikleri"


  1. gülnihal diyor ki:

    telefon numarası yokmu?

  2. ksklionur diyor ki:

    Ben 8 hafta yüzme kursuna gittim hiçbir faydasını göremedim.Verdiğim 80 TL ye yazık oldu.Tek üzüldüğüm şey o! Üstelik İzmir’in en iyi yüzme kurslarından birine gittim. Hepsi faso fiso anlaşılan. Siz siz olun birşeyleri kendi gayretinizle öğrenin.

    1. mustaa diyor ki:

      aga bnde gitcemde öretmiyolarmı yani 8 seansta öğrenilmez mi ?

  3. mehmet diyor ki:

    yes sx

  4. mehmet diyor ki:

    evet cok güzel ama korkmaman gerekiyor

  5. turbey diyor ki:

    Öğrenmenin yaşı yoktur. 23 yaşındayım ve yüzme dersi alıyorum. 6 ile 10 yaş arasında çok çocuk var. Bundan hiç rahatsız değilim. Bugün 4. Saatim ve 4 saatim daha var. Acemi biri olarak tek bir şey önerebilirim ve yüzmeyi öğrenmek isteyenler için çok etkili bi yöntemdir, zaten bu yazıda da belirtilmiş : Kafanız suyun içinde kalsın, doğru zamanda nefes alıp verin. Kafa suda kalınca vücut suyun üstünde kalıyo ta ki kafanızı çıkarana kadar. Burada ise nefes alıp tekrar kafamızı suya sokmalıyız. Hepsi bu…

  6. burcu diyor ki:

    ben yüzme kursuna gidiyorum ama ayaklarımı çırpmayı çok beceremiyorumm
    :(

  7. yağmur diyor ki:

    ben proje ödevim için kısa bilgiler arıyodum bi sitenin adı vardı orda tıkladım bu kadar uzun bişey çıkacağını bilmiyodum ve birsürü yorumu da var acaba hem anlatımı yorumlarım tümünü okuyan olmuşmudur??? :o :)

  8. Kaan diyor ki:

    ya ben yüzme kursuna gidiyorum sudan korkum yok ama şöyle bi sıkıntım var kafamı sudan cıkarttıgımda ayaklarım batıyor bunun olması doğal mı yoksa bende bi sorun mu var bilenler bi cevaplasın Allah rızası için :) )

    1. emre diyor ki:

      kafanı sudan çıkarmıcaksın düz bir vucut olacak kolların dipe kdr düz bir şekilde kulaç atacaksın başka türlü hızlanmassın

  9. korkuyorum diyor ki:

    haftaya babam beni aqua parkına götürecekmiş ama ben yüzme biliyorum acaba giden varsa derin mi ? marmaris aqua parkı acill !!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

    1. emre diyor ki:

      birden fazla havuz var 1.70 2.10 felan hangisinde istersen..

  10. zeytinhan diyor ki:

    Yüzme öğrenme konusunda benim çok tesadüfi bir şansım oldu. Yalova bölgesinde çiçekevler tatil köyünün havuzunda çok iddialı bir hanım hoca sadece 15 dakikada kendi geliştirdiği bir teknikle yüzme öğretti. Güneşlenmek için gittiğim havuzda yüzmeyi , hem di iyi olarak öğrenmiş, ve yüzmüş olarak döndüm kimse inanamadı.

    1. DİLEK diyor ki:

      nasıl bir teknik olduğu konusunda bilgi verebilir misin aCABA? 15 dk çok iyi bir süre çünkü :)

      1. zeytinhan diyor ki:

        Valla bazı seyler anlatılamaz olayı gidip görmeniz lazim benden sonra55yasindaki yengem de ögrendi. Çok basit ve çok ilginç bir teknik

        1. bebeto diyor ki:

          yazda bizde öğrenelim

        2. berat diyor ki:

          bencede

        3. GaZeL diyor ki:

          Bu teknqi yazar mısın çok merk ettm.

        4. elf diyor ki:

          gidip görmeniz lazım demişsiniz ama gidilecek adres veya aranacak telefon no belirtmemişsiniz…
          kırmızı hap veya mavi hapı seçip yükleme yapılıyor sanırım. Neo olmak lazım gibi…görmemiz gereken kişi de Morpheus olsa gerek :D



Cevabınız